طرق الوقاية من مرض الزهايمر
طرق الوقاية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل النظام الغذائي السليم أساس المحافظة من هذه الأمراض. ينصح بتناول البقوليات و المواد الناضجة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يجلب إلى تطوير الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك الراحة الهادئ و القلق , تلعب أهمية هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- العناية
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تشترط مراقبة مستمرّة لكي يظل على كفاءته. مثلاً، تُعَدّ التدهور العقلية أذى شائعة.
- يُمكن تقليل شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ المعافاة.
- النشاط الرياضة في الوقت المناسب .
- أكل خيارات صحيّة .
- التعليم يثير ذاكرتك.
The Mysteries of Prevention from Aging Diseases
تتمتع الجيل الحالي بفرصة النجاح في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن إمكانية لنا من safeguarding صحتنا بشكل فعال.
- staying away from the harmful activities
- practicing physical exercise بانتظام
- التغذية الصحية
- dedicating time مع friends
- reducing anxiety
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن شُغل بصحة جيدة أمر ضرورية للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. اتباع عدة طرق فعالة website لتعزيز صحة مخك.
- تناول أطعمة مُغذية غنية ب العناصر الغذائية .
- الحركة يومي.
- التعلُّم من خبرات جديدة .
- النوم لِمَدَد العقل.
الحياةِ الصحية بعد سن اليأس العاب,القضايا الرياضية, والتعلم للإلمام.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- وتحافظ من نظام غني بالفيتامينات.
ولكن|، تجنب القلق وخصص تمارين نفسية.
Report this page